尤其是女人，以为可包容一切，最终付出一切却乱了心。我们感到不安，因为我们把自己闭封在自我细小的世界里，把负面情绪屈在心里，不懂得释放转坏的能量，无法舒怀。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。

• 戒烟，不能让咽炎、鼻炎骚扰；
• 每次喝酒要适量，不能喝醉，尤其是不能贪杯洋酒；
• 减掉小肚子，找时间做做健身，游泳和跑步；
• 存钱，杜绝乱花钱；
• 多吃豆制品，蔬菜，水果，不能只当食肉动物；
• 做些比如早上不赖床的事情，更好的利用时间；
• 加强英语，不然怎么面对2008～～嘿嘿；
• 杜绝零食；
• 避免沉迷在电影里，呵呵，虽然已经是个电影迷，但是生活还是要面对现实的；
• 不要滥发脾气，不要背后发牢骚；
• 工作上更专业，找些更好的机遇；